ダイエット2日目!(6月24日)

筋トレ

ダイエット2日目です!

食事をコントロールするとめちゃくちゃ寝起きがいい!

体の脂感も昨日の朝に比べるとかなりいいです!

8:30 朝ごはん

当然プロテインです!

まぁそうですよね笑

食事はまぁ変わらんですね

10:30 間食

プロテイン!

12:00 お昼ご飯

鳥チャーハン!

15:30 間食

プロテイン!

17:00 トレ前間食

マシュマロを3個

トレーニング前にエネルギーを入れておきます!

17:15 終業

絶対に定時退社するマン

17:30  筋トレ

今日は腕の日でしたがトレーナーさんに誘われてベンチMAXを測ってもらいました!

80キロまで上げることができて満足です!

19:00 トレ後間食

プロテインとマシュマロ2個食べます

トレーニングご飯30分以内にタンパク質だ!

20:00 帰宅

家はいいわぁ〜

21:00 夜ご飯

昼の鳥チャーハンをまた作りました!

うまうまし…

21:20 自由時間

編集、ブログ、お絵描き等々

23:00 就寝

ダイエットと名は打っていますが最初の2週間はお菓子食べないのを体に慣れさせる感じですね笑

さぁ明日も頑張るぞ!

YouTubeもやっていますので是非!

ではまた明日!

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